Ebook DÉMO MUSCULATION AVEC ÉLASTIQUE
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Cet Ebook est la version Démo de l’Ebook MUSCULATION AVEC ÉLASTIQUE de 12 semaines. Tu vas retrouver un programme d’entraînement sur 1 semaine avec 4 séances pour découvrir la méthode avoir un aperçu de ce que la version complète contient.
Tu vas pouvoir te muscler où tu veux et quand tu veux avec des élastiques.
C’est un programme complet avec des séances efficaces pour atteindre tes objectifs de renforcement musculaire et de prise de masse musculaire, de perte de masse grasse, d’amélioration de tes capacités physiques !
Le programme est progressif et adapté à tous niveaux, les exercices font travailler tout le corps et sont démontrés grâce à des vidéos.
Dans la version complète de plus de 100 pages : Retrouve le programme complet de 12 semaines à suivre facilement !
– Trois cycles d’entraînement progressifs avec une répartition optimale des séances chaque semaine
– Des entraînements détaillés : exercices, séries, répétitions, récupérations, tempo
– Les vidéos de démonstrations de chaque exercice pour une bonne exécution des mouvements
